8月16日，重元寺“禅悦人生”一日禅共修活动在寒山寺圆满结束。

佛教自传入中国以来，千年有余。南北朝，西天菩提达摩传如来心印于中土，至六祖惠能大师开创禅宗顿悟法门，历代禅师，契佛心法，见性明心，五家七宗，相续不断。

禅宗基本教义

在参禅的过程中，可以坐，可以行，任何时候，都可静下心来参想宇宙万法的实相。在中国禅宗中，“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛”被认为是基本教义。

坐  禅

闭目端坐，凝志静修

观呼吸，用心观照生命的当下只此“一呼一吸”；观心念，用心观照头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空。

就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇。坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行动专一。

行  禅

行亦禅,坐亦禅,语默动静体安然。

行禅，也有称之为“行经”。有慢经、快经和自然经，行慢经时，双手轻轻握拳，每一步路是脚掌一半的距离，要走得很慢很稳，这叫“步步为营”。快经的步伐可大一点，双手自然下垂，但是要走得很快很快，自然经则要全身放松地步行，看似简单行则不易。行禅时候便会觉得身心舒畅。

过  堂

佛观一粒米

大如须弥山

三餐不忘农夫苦

一粒常念佛祖恩

一粥一饭，当思来处不易

半丝半缕，恒念物力维艰

食存五观：

1、计功多少，量彼来处。

2、忖己德行，全缺应供。

3、防心离过，贪等为宗。

4、正事良药，为疗形枯。

5、为成道业，应受此食。

品  茶

午斋过后，一日禅学员在和合精舍茶室品茶参禅。

“茶禅一味”意思是说品茶就像参禅，是一个佛学的典故。典故源自赵州和尚那句著名的偈语——“吃茶去”。宋代高僧圆悟克勤以禅宗的观念和思辩来品味茶的无穷奥妙，挥毫写下了“茶禅一味”。

参观寺院

品茶过后，寒山寺弘法部主任弘亮法师带领大家参观寺院。领略千年古寺的美丽。

姑苏寒山寺，和合祖庭。“南朝四百八十寺”之翘楚，文化兴寺，和合钟声名扬海内外。

撞  钟

寒山钟声，悠扬千年，名扬海内外

闻钟声，烦恼轻

菩提长，智慧增

合影留念

苏州工业园区重元寺出品